Latest Releases

Thursday, March 17, 2016

ग्यास्ट्रिकबाट बच्न अप्नाउनै पर्ने ५ घरेलु उपायहरु

ग्यास्ट्राइटिस (ग्यास्ट्रिक)ले प्रायः सबैलाई सताउने गरेको छ। खानपानमा विशेष ध्यान नदिँदा ग्यास्ट्रिक लाग्ने गरेको बताइन्छ। नियमित तथा खानपानमा ध्यान नदिँदा पेटमा ग्यास बन्छ। यस्तो अवस्थामा फेट फुल्ने तथा पीडा महसुस हुने गर्छ।

ग्यास्ट्रिकबाट बच्न निम्न पाँच उपनाउनुहोस् :

ग्यास बनाउने खाद्यपदार्थ नखानुस् :
ग्यास्ट्राइटिस समस्याको सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको ग्यास बनाउने खालका खानेकुरा हुन्। यी खानेकुरा खाँदा पेटमा ग्यास बन्ने हुँदा पेट दुख्ने तथा पीडा महसुस हुनेगर्छ। यसर्थ केक, कार्बोनेटयुक्त सामग्री, अमिलो फल, काउली, बन्दा, सुपारी जस्ता खानेकुरा नखाँदा राम्रो हुन्छ

समयमा खाना खाने बानी बसाल्नुहोस्
पेट खाली नहुने गरी नियमित रुपमा खाना खाने गरेमा ग्यास्ट्राइटिसको समस्या समाधान हुन सक्छ। बिहान नास्ता नगर्ने र अबेर खाना खाने बानीले ग्यास्ट्रिक बढ्न सक्छ। यसबाट बच्न नियमित तथा चपाएर खानेकुरा खानु उत्तम हुन्छ।

कम मसालेदार खाना
बढी तेल र मसाला मिसाएको खाना पनि ग्यास्ट्रिकको कारण हुन सक्छ। यसैले यस्ता कुरा मिसाइएको खानेकुराबाट बच्नुहोस्। साथै पेट पूरै भरिनुभन्दा खान मन लाग्दालाग्दै उठेमा खाना राम्ररी पच्छ। खाना खाएको आधा घण्टापछि मात्र पानी पिउने बानी बसाल्नुहोस्।

रक्सीबाट बच्नुहोस्
बढी रक्सी पिउने बानीले ग्यास्ट्रिकको समस्या बढाउँछ। यद्यपि रक्सीमात्र यसको मुख्य कारण होइन। तर, रक्सी नखाँदा या यसको सेवन सीमित गर्नाले भविष्यमा हुने ग्यास्ट्राइटिसबाट बच्न सकिन्छ।

थोरै तर नियमित खानुहोस्
पेटलाई आराम दिन थोरै खाने बानी गर्नुपर्छ। धेरै खानाले पनि ग्यास्ट्रिकको समस्यालाई असर गर्छ। यसका अलावा खानामा ल्याक्टोज र ग्लूटनजस्ता आहार लिनबाट बच्नुहोस्।

यी माथिका साधारण उपाय मात्रै हुन्। यसबाट बच्ने उपायहरु हुन सक्छन्। यदी उक्त उपाय अपनाउँदा पनि ग्याष्ट्रिकको समस्या देखिए चिकित्सकसँग परामर्श गरी उपचार गर्नु सबैभन्दा उत्तम विकल्प हो। -
Read »

Wednesday, March 16, 2016

महिलाले सेक्स गर्दा यस्तो चाहन्छन - Read more ::

ताजा खबर । सेक्सको मामला महिला पुरुषको व्यग्ला बेग्लै चाहना र शैली हुन्छ ।महिलाहरू सेक्स गर्दा उनीहरू आधा घण्टा लिन खोज्छन तर भने पुरूष १५ मिनेट मात्र खोज्छन् । कतिपय अवस्थामा पुरुषहरुले महिलालाई सन्तुष्ट पार्न सकेका हुदैनन् । भने कतिपय महिलाले पुरूषहरूलाई सन्तुष्ट पार्न सकेका छैन् भने एक अध्ययनले देखाएको छ ।महिला तथा पुरूषमा यसको असर निकै तनाव पूर्ण हुन्छ ।  यौन स्वास्थ र यसको व्यवहार नामक खोजबाट अमेरिकी युनि भर्सिटी इन्डियानाले सेक्सको सन्तुष्टीमा महिला र पुरुषमा व्यापक भिन्नता रहेको नयाँ प्रतिवेदन सार्वजनिक गरेका छन् । अध्ययनले देखाइएको अनुसार महिलाहरु सेक्समा भेराइटी चाहान्छन् तर भने भेजिनल इन्टरकोर्स हुनै पर्दछ भन्ने नरहेको तथ्य बाहिर ल्याइएको हो । यौनसम्पर्क गर्दा खेही पुरुषहरु सामान्य रुपमा महिलाको स्तन मथन पछि सिधैं सेक्स प्रक्रियामा सामेल हुने र स्खलन पछि यौन तृप्ती पूरा हुने देखाइएको छ । महिलामा भने उनीहरु लामो समयसम्म पुरुषसंग स्तन मथन, यौनाङ्ग खेलाउन तथा चुम्बन गर्न मन पराउने तथ्य पत्ता लागेको अध्ययनले जनाएको छ । महिलाहरू सेक्सको मामलामा बढी सवेदनशील हुन्छन । एजेन्सी
Read »

Tuesday, March 15, 2016

सिमलु छायाले भन्ने भिडियो बनाउदा यस्तो देखियो हेर्नुहोस भिडियो!!!

Read »

भाउजु नुहाउने ठाउँमा देबर गएर सेक्स गरेको भिडियो सार्बजनिक गरेपछी!!!

Read »

नेपालमा भिडियो त यस्ता बन्न थाले त्यो पनि सजिलै | तल बाट सुरु गरुकी माथि बाट रे ? ल हेर्नुहोस यी दुइ युवा युवती बिचको यो अस्लिल कुराकानी | भिडियो सहित!!!!!

Read »

सिमलु छायाले भन्ने भिडियो बनाउदा यस्तो देखियो हेर्नुहोस भिडियो!!

Read »

Saturday, February 27, 2016

काठमाण्डौका गल्लीमा मायाँ पिरतीको नाटक गरि एकान्त गल्लीमा लगेर लुट्ने यी युवतीको खेल हेर्नुहोस र सचेत हुनुहोस

Read »

Copyright © 2015 All Video.Com

Designed by | Distributed By Blogger Templates